У вас депрессия? Спасёт диета!

Австралийские учёные считают, что средиземноморская диета спасает от депрессии.

В рамках исследования изучалось состояние взрослых людей, страдающих депрессией, оценивалось их качество жизни и психическое здоровье при соблюдении диеты.

Важную роль, по словам учёных, играют омега-3 жирные кислоты, растительная пища, богатая витаминами и клетчаткой, отказ от углеводов и полуфабрикатов. Учёные считают, что средиземноморская диета, отказ от вредных привычек и регулярное очищение организма Энтеросгелем предотвращают развитие психических расстройств и улучшают функции головного мозга.