Учёные рассказали, с каких напитков лучше не начинать день

Российские диетологи считают, что единственный напиток, который абсолютно все могут пить с утра натощак — обыкновенная вода. Что касается остальных жидкостей, их польза и вред зависят от состояния желудка.

Кислые напитки, попадающие на воспалённую слизистую желудка, способны причинить боль, в то время как после приёма пищи слизистая оболочка будет лучше защищена от такого воздействия. Кроме того, специалисты не рекомендуют употреблять до завтрака соки, сладкую газировку, компоты, чай с сахаром, и особенно алкоголь, поскольку они всасываются очень быстро и могут вызвать нарушение обмена веществ и скачок уровня сахара в крови.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и отдыха, а также регулярные занятия спортом помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.