Умеете ли вы правильно отдыхать?

Американские исследователи считают, что оптимальная продолжительность ежегодного отпуска составляет не меньше 3 недель — этого времени достаточно, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие в течение оставшегося года. Специалисты считают, что отпуск лучше всего провести у моря или на даче.

Наблюдения за добровольцами показали, что путешествия помогают избавиться от стресса и тревожности, а также укрепить иммунитет и замедлить старение. Впрочем, не все учёные согласны с такими выводами: к примеру, специалисты из Великобритании считают, что недельный отпуск раз в полгода гораздо полезнее для здоровья, чем более длительный 1 раз в году.

Правильное питание, здоровый образ жизни, регулярная смена обстановки и отпуск вдали от дома помогут сохранить физическое и умственное здоровье. Путешествуя в дальние страны, не забудьте положить в аптечку Энтеросгель: этот проверенный энтеросорбент пригодится в случае отравления, аллергии, диареи, похмелья и других проблем, с которыми часто сталкиваются туристы.