Диарея путешественников — что стоит о ней знать?

Что такое диарея путешественников?

Диарея путешественников — это заболевание кишечника, возникающее во время путешествий, командировок и во многих других случаях, когда человек «покинул дом родной». Через это «испытание» проходит около 70% туристов!

Медики объясняют, что такая высокая распространённость диареи путешественников связана с нарушением личной гигиены (немытые руки), необходимостью питания в кафе и других «общепитах».

Частым источником беды становятся вода, молоко, кулинарные изделия, мясо, яйца. Например, туристы могут заболеть, отведав воды из местной реки, арыка, фонтана, родника или колодца. В некачественных продуктах и воде в изобилии обитают болезнетворные микроорганизмы, вирусы и паразиты. Например, кишечная палочка, сальмонелла, шигелла, ротавирус, лямблия.

Высокий риск «подхватить» кишечную инфекцию есть у путешественников, посещающих страны Восточной Европы, Африки, Азии и Американского континента. Но расслабляться не стоит — «отравиться» можно, даже отдыхая на собственной даче или сидя дома.

Диарея путешественников. Симптомы

Болезнь начинается остро. Первые признаки болезни появляются спустя несколько часов или суток с момента попадания микроба в организм.

Чаще всего это бывают:

• схваткообразные боли в животе;
• понос;
• тошнота;
• рвота;
• вздутие живота;
• общая слабость;
• лихорадка.

Признаки обезвоживания

Многократный, обильный водяной понос, сухость во рту, снижение упругости кожи, резкая слабость, жажда, у грудных детей — втяжение родничка.

Разнообразие симптомов зависит от возбудителя кишечной инфекции. Проявления болезни также зависят от жизнеспособности и агрессивности микроба, возраста и защитных сил заболевшего. Большинство случаев диареи путешественников заканчивается выздоровлением.

Диарея путешественников. Лечение

При лёгкой степени кишечных расстройств можно справиться своими силами, в тяжёлых случаях необходимо консультироваться с врачом!

Если вас посетила диарея, отличной мыслью будет щадящая диета с ограничением сырых фруктов, ягод и овощей.

Необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости (соков, чая, воды, кисломолочных продуктов), применять специальные препараты от обезвоживания. Например, всем известный Регидрон — по 100 мл небольшими глотками каждые 10 минут. Впрочем, раствор от обезвоживания можно приготовить и самостоятельно, с помощью подручных средств. Для этого понадобятся 1 чайная ложка соли, 8 чайных ложек сахара, литр кипячёной воды.

Обязательно применяются и препараты, выводящие из организма токсины — сорбенты. Самый эффективный и известный препарат для энтеросорбции — Энтеросгель. Благодаря своей пористой поверхности, он поглощает токсичные вещества, и самих болезнетворных микробов, и восстанавливает стенку кишечника и микробный пейзаж организма.

Помимо сорбентов, зачастую применяются антибиотики широкого спектра действия и антидиарейные препараты (лоперамид). Для улучшения пищеварения во время приёма пищи назначаются ферменты поджелудочной железы, но такие назначения должен делать только квалифицированный врач!

Запомните: Если вас более трёх дней беспокоят высокая температура, кровь в кале, обильный понос, частая рвота, нарастают симптомы обезвоживания, обратитесь за медицинской помощью! При поносе (диарее) у ребёнка до 3 лет и при диарее у беременной женщины немедленно обратитесь к врачу!

Диарея путешественников. Профилактика

Первым делом помните о личной гигиене: чаще мойте руки, мойте овощи и фрукты, а перед едой срезайте с них кожицу. Не прибегайте к услугам уличных торговцев, не пейте ничего «на разлив» и не ешьте «быструю» пищу. Не забывайте, что вода, которой вы полощете рот, должна отвечать санитарным требованиям. Если в качестве воды вы не уверены, желательно пользоваться специальными средствами для дезинфекции — Пантоцид, Акватабс. После обеззараживания, вода фильтруется или кипятится, после чего становится безопасной для здоровья.

Вообще во многих странах желательно пить (и использовать для приготовления пищи) только бутилированную воду, местная далеко не всегда для этого пригодна.

Источником микробов может стать и сырая или плохо термически обработанная пища — особенно, если вы не видели, кто и в каких условиях её готовил. Поэтому наиболее убедительно выглядит еда, приготовленная при вас. Старайтесь избегать непастеризованных молочных продуктов, холодных закусок, салатов, морепродуктов, сырой рыбы и мяса.

Следите за гигиеной ваших жизнерадостных детей. Малыши познают мир, контактируя с различными предметами, и частенько забывают мыть руки перед едой. Не забывайте проследить и за тем, что кушает ваше чадо.

Отдельное внимание следует уделить вопросу питания самых маленьких. Ребёнок, находящийся на грудном вскармливании — счастливчик! Он получает все необходимое и не зависит от приготовления различных каш и смесей. Дети, которые питаются смесями, рискуют больше. Кормящим мамам надо быть очень внимательными, а молочные смеси разводить специальной детской или, на худой случай, кипячёной водой.

Если вы собрались в путешествие или командировку, не забудьте положить в дорожную аптечку антибиотик, таблетки от диареи и Энтеросгель!