Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Успеваемость зависит от режима сна?

Исследователи из США обнаружили, что недостаточная продолжительность сна влияет на успеваемость.

Эксперименты показали, что регулярные физические упражнения не влияют на успеваемость, в то время как качество сна оказывает заметный положительный эффект. Как выяснили учёные, оценки студентов на экзаменах были прямо пропорциональны качеству и продолжительности сна на протяжении учебного года. Кроме того, специалисты обнаружили, что необходимо ложиться спать не позже 2:00, иначе успеваемость ухудшается, даже если спать 7 и более часов подряд.

Строгое соблюдение режима сна и отдыха, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярное очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье школьников и студентов. 

03.10.2019


Похожие материалы