Утренний кофе может быть вредным, если не позавтракать

Британские учёные выяснили, что употребление крепкого кофе натощак после ночи без сна, приводит к нарушениям в механизме регулирования уровня сахара в крови.

Исследование с участием почти 30 здоровых добровольцев обоих полов показало, что сама по себе бессонная ночь не может привести к подобным проблемам, однако если человек выпьет чашку крепкого черного кофе перед тем, как позавтракать, содержание сахара в крови после приёма пищи может подскочить сразу на 50%, поэтому специалисты рекомендуют сначала как следует позавтракать, а только после этого побаловать себя чашкой кофе.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и напитков, качественный и достаточно продолжительный сон, регулярные занятия спортом и периодическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут сохранить и укрепить здоровье.