Вечером есть нельзя?

Американские специалисты рекомендуют питаться строго по графику: по мнению учёных, приём пищи должен начинаться в 8 утра и заканчиваться в 2 часа дня, чтобы создать длинное «окно» без еды, уменьшить аппетит и показатель «гормона голода» — грелина.

Исследование, проведённое учёными с участием 11 добровольцев, показало, что организм участников, которые питались 3 раза с 8 утра до 2 часов дня, эффективнее сжигал калории и жировые отложения, чем у тех, кто принимал пищу 3 раза, но с 8 утра до 8 часов вечера. Кроме того, у них снизился уровень гормона голода.

Правильное питание, строгое соблюдение режима и регулярная физическая активность помогут сбросить лишний вес и улучшить самочувствие, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель поможет вывести токсины, попадающие в кровоток при расщеплении жиров, и сделает процесс похудения более комфортным.