Водная диета: пьём и худеем!

Водная диета входит в число самых эффективных и наименее затратных — ведь по сути, все, что требуется — это просто соблюдать питьевой режим. Недаром её называют «диетой для ленивых»: никаких подсчётов калорий и поисков особых продуктов — достаточно простой воды.

Конечно, за один раз выпивать 2-3 литра не нужно, необходимо распределить это количество на весь день. Главное условие — пить перед едой: 1-2 стакана чистой воды (не сока и не компота) за 20 минут до приёма пищи, а после него не пить в течение часа.

Вода наполняет желудок и разбавляет желудочный сок, ослабляя чувство голода, благодаря чему удаётся насытиться меньшей порцией. Кроме того, вода вообще полезна: она выводит токсины и вредные вещества, а если принимать параллельно с такой диетой Энтеросгель, очищающий эффект будет намного заметнее.

Разумеется, не стоит обольщаться: пить воду, заедать её тортиками или картошкой фри и ждать чудес не стоит. Куда лучше — скорректировать питание и заняться спортом — упражнения зарядят вас энергией и дадут ощутить всю полноту жизни!