Женщинам нужно спать дольше мужчин

Зависимость между недосыпанием и заболеваниями сердца особенно остро проявляется у женщин. По данным ученых, не только болезни, но и стресс, депрессия и гнев у них напрямую связаны с плохим сном.

А вот у мужчин нет зависимости между качеством сна и эмоциональным фоном. Кроме того, женщины используют намного больше ресурсов мозга и соответственно больше устают, поэтому им и необходимо спать больше, чем мужчинам.

На практике, правда, обычно получается наоборот. Круговерть домашних дел заставляет хозяйку дома вставать первой и ложиться позже остальных домочадцев. Да и сон не всегда качественный: эмоции, переутомление, даже накопившиеся в организме токсины могут напрочь испортить ночной отдых.

И если с первыми двумя пунктами бороться надо благоустройством быта и повышением психологической устойчивости, то для выведения токсинов никаких особых приёмов и ухищрений не нужно: достаточно регулярных курсов приёма Энтеросгеля. Кстати, после них значительно улучшается состояние кожи, волос и общее здоровье, что очень важно для каждой женщины.