7 источников омега-3 жирных кислот

Белки, жиры и углеводы являются основными компонентами здорового питания. Учёные составили список продуктов, содержащих «полезные» для организма жиры — источники омега-3 жирных кислот:

• Жирная морская рыба;
• Авокадо;
• Семена кунжута, подсолнечника, льна и тыквы;
• Арахис и орехи;
• Оливковое масло;
• Куриные яйца;
• Бобовые.

Употребление полезных для организма продуктов, физическая активность, регулярное очищение организма сорбентом Энтеросгель и отказ от вредных привычек позволят сохранить физическое и психическое здоровье на долгие годы.