Быстрее, выше, сильнее: учёные рассказали о пользе кофе

Британские учёные проанализировали результаты около 300 исследований и выяснили, что употребление кофе по утрам улучшает спортивные показатели.

1-2 чашки кофе примерно за час-полтора до тренировки позволяют улучшить выносливость, результативность и концентрацию в среднем на 2-6%, лучший результат составил порядка 16%. Специалисты подчёркивают, что хоть цифры и кажутся относительно небольшими, даже столь несущественная на первый взгляд разница может дать реальное преимущество в спортивных состязаниях.

Разумеется, стоит помнить о противопоказаниях кофе и заранее проконсультироваться со специалистом. Умеренное употребление кофеина, регулярные тренировки, правильное питание и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяют улучшить результаты в спорте и на работе.