Действенные способы бросить курить

Как известно, курение может вызвать рак, инфаркт, инсульт, серьёзные заболевания лёгких, атеросклероз и не только. По словам врачей, лишь немногие способы отказаться от табака действительно эффективны: волевое усилие, никотинозамещение и, наконец, психотерапия. Бросить курить за один день могут лишь те, кто обладает несгибаемой волей, а также не страдает физической зависимостью от никотина.

Никотиновые пластыри, жвачки, переход на вейпы и тому подобные средства также весьма эффективны, если человек по-настоящему хочет бросить курить и имеет психологическую зависимость, но не избавляют от физиологической. В свою очередь, тем пациентам, которые не могут избавиться от психологической зависимости, подойдёт психотерапия. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись со специалистом.

Правильное питание, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций врачей помогут отказаться от курения и поправить подорванное здоровье, а детоксикация организмапосле курения с помощью сорбента Энтеросгель позволит ослабить последствия вредной привычки.