Знаете ли вы, что алкоголь — это главная причина срыва диеты? Да-да, согласно статистике, в большинстве случаев нарушения диеты виновен именно алкоголь, а не аппетитный тортик или ароматный шашлык. Кстати, многие даже не считают возлияние срывом — чаще всего люди и не подозревают, насколько калорийны горячительные напитки.
Также учёные подсчитали, что чаще всего срыв диеты происходит в пятницу вечером, когда человек расслаблен после трудовой недели и плохо контролирует себя. Ещё один частый провокатор срыва диеты — компания друзей. При встрече многие напрочь забывают о калориях, не хотят выделяться или стесняются расспросов. Да и компания порой входит в необъяснимый раж и пытается всеми силами уговорить худеющего нарушить диету. А ведь после срыва, как справедливо полагают многие диетологи, вернуться в прежнюю колею практически невозможно: приходится менять диету, и не факт, что новая окажется столь же эффективной.
Поэтому, если вы твердо решили худеть, откажитесь на период диеты (она не вечна!) от дружеских посиделок и уютных вечеров с бутылкой вина. Только правильное питание, спорт, Энтеросгель для удаления токсинов из организма, и если компания — то единомышленников, которая поддержит вас в полезном начинании!
