Качественный сон поможет усилить защиту от COVID-19

Сомнологи считают, что качественный и достаточно продолжительный сон позволяет усилить защиту организма, в том числе от COVID-19. В холодное время года риск заболеть ОРВИ становится выше, и для того, чтобы его минимизировать, необходимо соблюдать профилактические меры, а также как следует высыпаться, давая организму полноценный отдых.

Многие исследования показали, что нехватка сна ослабляет защиту организма, поэтому медики рекомендуют тратить на сон около 7-8 часов в день и по возможности соблюдать режим дня, чтобы укрепить иммунитет, что особенно важно во время пандемии.

Врачи и учёные сходятся во мнении, что лишь активная массовая вакцинация населения способна замедлить распространение коронавирусной инфекции и снизить число новых мутаций и тяжёлых случаев, однако многие предпочитают доверять паникёрским материалам в Сети, а не доводам специалистов, и всеми силами избегают прививки из страха возможных побочных эффектов недавно созданных препаратов. В случае подобных опасений стоит заблаговременно подготовиться к процедуре с помощью курса сорбента Энтеросгель, чтобы снизить риск интоксикации.