Как не набрать вес после похудения

Похудеть на диете — это только часть успеха: главное (и самое сложное) — удержать новый вес. Для сохранения стройности британские диетологи рекомендуют уменьшить калорийность питания на 300 калорий в день.

Медики рекомендуют тем, кто сбросил лишние килограммы, употреблять на 20% меньше калорий в ежедневном рационе питания, по сравнению с рационом до диеты. Для того, чтобы оставаться здоровыми и не набирать лишние килограммы, специалисты рекомендуют снижать количество еды на тарелке, вести активный образ жизни и очищать организм от шлаков с помощью Энтеросгеля!