Как снизить калорийность рациона?

Те, кто стремится похудеть, знают, что для этого необходимо снизить калорийность рациона и сжигать больше калорий, чем человек потребляет с пищей, однако по разным причинам это получается не у всех. Диетологи рекомендуют добавить в рацион больше листовых овощей, которые содержат минимум калорий, но дают чувство насыщения и позволяют съедать меньше основного блюда.

По словам специалистов, для этого нужно начинать основной приём пищи с порции салата размером порядка 300 граммов. Впрочем, подойдут и другие виды зелени, которые содержат мало крахмала — главное, чтобы салат был не заправлен, чтобы снизить потребление калорий. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказания различных продуктов, диетах и т.п. можно, проконсультировавшись с профильным специалистом.

Грамотно подобранная и сбалансированная диета, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье и избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести из организма токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая процесс похудения более комфортным.