По утверждению американских специалистов по правильному питанию, крупы из цельного зерна, не прошедшие обработку, считаются самыми полезными.
Каши, приготовленные из этих круп, снижают риск ишемической болезни сердца и ожирения. Ежедневное употребление блюд из цельного зерна снижает калорийность пищи, улучшает работу кишечника и способствует выведению шлаков из организма.
Для поддержания здоровья диетологи советуют употреблять блюда из коричневого риса, овса и цельнозерновой муки, заниматься спортом и очищать организм от шлаков сорбентом Энтеросгель.
13 мин.
411
0
Проверено
21 мин.
1257
0
Проверено
12 мин.
441
0
Проверено
14 мин.
1004
0
Проверено
20 мин.
2883
0
Проверено
14 мин.
1937
0
Проверено
12 мин.
1716
0
Проверено
12 мин.
1551
0
Проверено
