По утверждению американских специалистов по правильному питанию, крупы из цельного зерна, не прошедшие обработку, считаются самыми полезными.
Каши, приготовленные из этих круп, снижают риск ишемической болезни сердца и ожирения. Ежедневное употребление блюд из цельного зерна снижает калорийность пищи, улучшает работу кишечника и способствует выведению шлаков из организма.
Для поддержания здоровья диетологи советуют употреблять блюда из коричневого риса, овса и цельнозерновой муки, заниматься спортом и очищать организм от шлаков сорбентом Энтеросгель.
14 мин.
93
0
Проверено
20 мин.
1177
0
Проверено
14 мин.
1203
0
Проверено
12 мин.
969
0
Проверено
12 мин.
1062
0
Проверено
14 мин.
9758
0
Проверено
17 мин.
1250
0
Проверено
8 мин.
1540
0
Проверено
