Простые правила помогут справиться с перееданием

Многие из нас склонны «заедать» трудности и стресс вредными продуктами, что нередко приводит к проблемам с весом. Диетологи считают, что с этой проблемой можно и нужно бороться — к примеру, следует убрать подобную пищу подальше, чтобы избежать лишнего соблазна, а также продумать свой маршрут в ближайшем магазине так, чтобы он пролегал как можно дальше от сладостей и выпечки.

Специалисты рекомендуют заблаговременно распланировать диету на неделю, составить что-то вроде списка покупок и стараться его придерживаться. Эксперты советуют научиться отличать жажду от голода (оказывается, мы нередко путаем эти 2 чувства), и стараться пить больше воды, поскольку обезвоживание способствует выбору «неправильных» продуктов. Кроме того, эксперты считают, что лучше готовить пищу самостоятельно, избегая полуфабрикатов.

Правильно подобранный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, систематические занятия спортом и регулярный контроль веса помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель выведет токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровоток при её расщеплении.