Какие продукты можно кушать вечером без ущерба для фигуры?

Диетологи назвали продукты, которые можно есть вечером, не рискуя стать «счастливым» обладателем лишнего веса:

• обезжиренный творог, нежирный кефир, натуральный йогурт;
• любые нежирные мясо и рыба;
• обезжиренный творог;
• овощи (кроме картофеля);
• яичные белки.

Идеальным временем для вечерней трапезы считается время за 3 часа до сна. Оптимальный режим питания — есть часто и маленькими порциями. Кроме того, вечером не рекомендуется употреблять в пищу быстрые углеводы.

Правильно подобранная диета, физические нагрузки, полноценный сон и своевременная детоксикация организма с помощью Энтеросгель способствуют снижению массы тела и предупреждают многие заболевания.