COVID-19
Какие продукты можно кушать вечером без ущерба для фигуры?
Диетологи назвали продукты, которые можно есть вечером, не рискуя стать «счастливым» обладателем лишнего веса:
- обезжиренный творог, нежирный кефир, натуральный йогурт;
- любые нежирные мясо и рыба;
- обезжиренный творог;
- овощи (кроме картофеля);
- яичные белки.
Идеальным временем для вечерней трапезы считается время за 3 часа до сна. Оптимальный режим питания — есть часто и маленькими порциями. Кроме того, вечером не рекомендуется употреблять в пищу быстрые углеводы.
Правильно подобранная диета, физические нагрузки, полноценный сон и своевременная детоксикация организма с помощью Энтеросгель способствуют снижению массы тела и предупреждают многие заболевания.
28.02.2017
