Какие продукты можно кушать вечером без ущерба для фигуры?

Диетологи назвали продукты, которые можно есть вечером, не рискуя стать «счастливым» обладателем лишнего веса:

  • обезжиренный творог, нежирный кефир, натуральный йогурт;
  • любые нежирные мясо и рыба;
  • обезжиренный творог;
  • овощи (кроме картофеля);
  • яичные белки.

Идеальным временем для вечерней трапезы считается время за 3 часа до сна. Оптимальный режим питания — есть часто и маленькими порциями. Кроме того, вечером не рекомендуется употреблять в пищу быстрые углеводы.

Правильно подобранная диета, физические нагрузки, полноценный сон и своевременная детоксикация организма с помощью Энтеросгель способствуют снижению массы тела и предупреждают многие заболевания.

15.01.2024
Где купить?