Количество шагов в день гораздо слабее влияет на похудение, чем считалось раньше

Исследователи из США выяснили, что количество шагов, сделанных в день, не связано со скоростью похудения. 6-месячное исследование показало, что 10,000, 12,500 и даже 15,000 шагов в день не оказывают сколько-нибудь заметного влияния на эффективность борьбы с лишним весом.

Специалисты отмечают: регулярная ходьба позволяет снизить риск таких последствий сидячего образа жизни, как ожирение, сахарный диабет и заболевания сердца, однако добиться заметного эффекта можно исключительно в сочетании с другими методами.

Правильное и сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, соблюдение рекомендаций врача и систематический контроль веса помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель поможет вывести токсины, запасённые в жировых тканях и попадающие в кровь при их разложении.