Мир диктует моду, и пышке в наше время порой сложнее привлечь внимание противоположного пола. Что делать, если есть желание, но хочется добиться действенных результатов, а не потратить впустую время и силы? Провалов быть не должно, иначе после очередной неудачи могут просто опуститься руки, упадёт самооценка. Женщина перестаёт верить в свои силы. Одного желания мало, важна именно действенная мотивация для похудения, которая не ослабнет в самый сложный момент.
Женщина, которая садится на диету, часто повторяет что-то вроде: «я должна», «мне нужно похудеть», «я обязана скинуть пару килограммов до такого-то числа». Из этих установок можно подумать, что женщина заставляет себя сесть на диету.
Мотивация — это внутреннее желание, особое состояние, возникающее без принуждения. Именно поэтому правильно, когда женщина повторяет себе: «я смогу», «у меня обязательно получится», «я никогда не сдамся», «я буду идти до конца», «я не остановлюсь, пока не добьюсь результата». В её утверждениях нет принуждений, которые обязательно повлекут за собой сомнения.
Очень важно ставить себе чёткие цели. Многие женщины, видя результат, останавливаются на половине пройденного пути — а это неправильно, ведь к следующему сезону придётся начинать всё сначала.
Например, женщина поставила себе цель похудеть, но не установила себе чётких границ: скажем, её цель была в пределах пятнадцати килограмм. Она начинает худеть и первые килограммы скидывает достаточно легко. Женщина, заряжённая положительными эмоциями, продолжает свой путь дальше.
Человеческий организм очень тонко организован, и устроен так, что какой-то небольшой процент лишнего веса можно потерять без труда. Чем дальше, тем сложнее. У женщины может сложиться впечатление, что в определённый момент её хитрый организм включил защиту и начал бороться не просто за каждый килограмм, а за каждый грамм.
Худеющая продолжает сидеть на изнуряющих диетах, выполнять упражнения, но результат не оправдывает её ожиданий и она сдаётся, считая, что восемь или десять сброшенных килограммов — вполне достаточно. Дама понимает, что её мучениям пришёл конец и начинает жить прежней жизнью, продолжая вести тот образ жизни, который она вела до диеты.
Некоторые как-то держатся, пытаются немножко подкорректировать рацион, выполняют упражнения, но уже не с тем задором, который был у них раньше. Их вес постепенно возвращается, у кого-то медленней, у кого-то быстрей.
Важно понять — именно старый образ жизни провоцировал появление лишних килограммов. Вот почему временный переход к новому образу жизни приносит такой же временный результат.
Если вы хотите обладать идеальной фигурой, вам нужно поменять существующий образ жизни навсегда. А это тяжёлый труд: результат обязательно придёт, но не сразу. Именно поэтому правильная мотивация так важна, а женщины без неё так быстро сдаются.
В трудные моменты мотивация может ослабнуть, поэтому вам понадобятся помощники. Подберите в интернете фотографии людей, которые успешно похудели: хорошо, если это будут фотографии из категории «до и после». Выберите те, которые вам больше всего понравились и распечатайте несколько штук на принтере; повесьте эти фотографии на холодильник или в другое удобное место, куда вы часто смотрите. Поставьте подходящую мотивационную картинку на заставку в компьютере и на телефоне. Периодически читайте истории людей, которые успешно справились с лишним весом. На телефон можно установить бесплатное приложение, которое будет напоминать вам о вашей цели.
Порой люди бросают худеть из-за возникающего при этом ощущения дискомфорта. Дело в том, что при похудении интенсивно расщепляются жиры, и в кровь попадают запасённые в них шлаки и токсины. Для того, чтобы ослабить неприятные ощущения и легче перенести процесс похудения, достаточно принимать качественный современный сорбент — такой, как Энтеросгель, который свяжет и выведет из организма вредные субстанции, не затрагивая полезные вещества и витамины благодаря своей особой структуре.
Вот увидите, с таким боевым настроем вы не только потеряете лишний вес, но и закрепите результат!
