Нарушение циркадного ритма опасно для здоровья

Циркадный или суточный ритм — это своеобразные «часы», регулирующие выработку гормонов в нашем организме. Нерегулярный график питания, сна и работы приводят к нарушению цикла сон-бодрствование, что плохо сказывается на здоровье.

Учёные утверждают, что нарушение режима дня, искусственное освещение, работа в ночную смену и перекусы «на ходу» изменяют обмен веществ и «обеспечивает» лишние килограммы.

Помочь организму поддержать здоровый ритм жизни могут режим дня и питания, ночной сон и регулярное очищение организма от токсических веществ с помощью Энтеросгеля.