Названы 3 самых полезных летних ягоды

За окном лето, а значит, самое время дополнить свой рацион сезонными ягодами. Учёные считают, что самые полезные из них — черника, вишня и... арбуз (да-да, это тоже ягода, хоть и огромная!)

Все они не только крайне вкусные, но и содержат множество витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ, не особенно калорийны, полезны для здоровья ЖКТ и позволяют предотвратить развитие множества заболеваний. Впрочем, стоит соблюдать меру: так, арбуз содержит довольно много сахара, поэтому не рекомендуется съедать более 400 граммов в день, даже учитывая, что он на 90% состоит из воды и помогает утолить жажду.

Активный образ жизни, правильное питание, сезонные ягоды, фрукты и овощи, а также систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и избежать множества различных проблем со здоровьем.