От каких 3 продуктов лучше отказаться в жаркую погоду?

Диетологи перечислили 3 продукта, от которых стоит отказаться в жаркие дни. Первое место заслуженно занимает кофе, поскольку его употребление приводит к ускорению вывода жидкости и изменению водно-солевого баланса в организме, а также отёкам. Вместо него специалисты рекомендуют пить зелёный чай, цикорий или морс.

Второе место принадлежит сладкой газировке: вместо того, чтобы утолять жажду, она лишь усиливает её. Кроме того, газировка часто перенасыщена сахаром и пустыми калориями, поэтому её употребление может привести к лишнему весу. Замыкает тройку лидеров такой продукт, как горячий суп: летом от них лучше отказаться и перейти на холодные овощные супы — они позволят быстро восполнить нехватку влаги в организме.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и отдыха, а также следование рекомендациям врача помогут легче перенести жару, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.