Многие слышали, что для здоровья необходимо делать около 10,000 шагов в сутки, однако новое исследование учёных показало, что также весьма полезно ходить... задом наперёд. Почему? По данным экспериментов, такой способ увеличит нагрузку на мозг, заставляя его работать интенсивнее, а также поможет повысить устойчивость, улучшить равновесие и походку, укрепить колени.
Кроме того, при ходьбе задом наперёд придётся передвигаться более частыми и короткими шагами, что позволит увеличить выносливость мышц голени, а также снизить нагрузка на суставы. Смена направления ходьбы поможет бороться с подошвенным фасциитом, а изменение осанки вызовет изменение нагрузки на мышцы поясничного отдела, что позволит ослабить боли и напряжение в этой области.
Помимо вышеперечисленного, такой способ тренировки отличается увеличенным расходом энергии по сравнению с обычной ходьбой (на целых 40%) при той же скорости, что полезно для борьбы с лишним весом. Очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести из организма токсины, запасённые в жировой ткани, попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.
