Подростки уделяют слишком много времени гаджетам

Американские врачи бьют тревогу: всё меньше подростков уделяют достаточно времени сну и физической активности, и слишком много — своим телефонам и другим гаджетам.

Специалисты рекомендуют подросткам в возрасте от 14 до 18 лет спать от 8 до 10 часов в сутки, посвящать около часа в день физическим нагрузкам и проводить за экраном не более 2 часов в день. В результате исследования с участием около 60,000 детей выяснилось, что этим рекомендациям следуют всего 7% мальчиков и 3% девочек, что плачевно сказывается на их физическом и психическом здоровье, а также успеваемости.

Соблюдение режима сна и физической активности, ограничение времени, проведённого с гаджетами, правильное питание и периодическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем и психикой в подростковом возрасте и далее во взрослой жизни.