Рис и гречка полезны далеко не всегда

Российские диетологи предупреждают: употребление гречневой крупы и риса может привести к набору лишних килограммов, если человек ведёт малоподвижный образ жизни. Дело в том, что крупы весьма калорийны, а действующие ограничения передвижения неизбежно сказываются на весе, поэтому стоит снизить их потребление и по возможности заменить овощами (желательно свежими или тушёными).

Специалисты советуют употреблять каши только на завтрак, а также снизить количество потребляемой выпечки, а также жирных, жареных и следких продуктов и стараться разнообразить рацион блюдами из рыбы, мяса, молочных продуктов и птицы.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения и контроль веса помогут избавиться от лишнего веса, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая процесс похудения более комфортным.