С ребенком за границу: как облегчить акклиматизацию?

Осень почти закончилось, уже близится зима. На дворе слякотно, холодно и противно, а так хочется продлить летние деньки! Некоторые не обремененные офисной работой граждане решают не останавливаться на желании и отправляются в тёплые страны.

Многие, если не почти все родители не оставляют своих ребятишек на попечении дедушек и бабушек, а берут с собой в поездку. Одни дети тяжести перелетов практически не ощущают, для других смена часовых поясов и климата — настоящая трагедия. Как поспособствовать быстрой акклиматизации?

Итак, с чего начать?

В теории, с ребенком можно посещать самые даже дальние уголки нашей планеты. Главное, помнить о том, что климат (и питание, но об этом — ниже) в чужой стране отличается, и организм ребенка к нему не привык. А потому без соответствующей подготовки возрастает риск развития акклиматизационного синдрома. Это состояние напоминает отравление. Ребенка может тошнить, у него появляется рвота или диарея. Нередко эти симптомы сопровождаются ещё и сильным головокружением.

Чтобы не превратить отдых в сплошное мучение и максимально облегчить акклиматизацию, готовиться к нему нужно заранее. За 1-2 недели до намеченной даты вылета надо заняться плавной сменой режима дня всех членов семьи.

В подготовительный период старайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Нагрузку на организм также лучше постепенно снизить: ребенок должен хорошо отдыхать, а не переутомляться.

Если предстоит путешествие в экзотические страны, не помешает провести и профилактику вирусных заболеваний — примерно за месяц до поездки нужно сделать необходимые прививки.

Сколько времени длится акклиматизация у детей?

Период акклиматизации у большинства детей длится от 2 до 4 дней — учтите это при планировании отдыха! Если через неделю семья возвращается домой, ребенок вновь подвергнется акклиматизации и в результате вряд ли получит особенное удовольствие от путешествия.

В поездке ребенку необходимо уделять много внимания. В первые часы после приезда он обязательно должен немного поспать, и только после полноценного отдыха можно вести его на прогулку или пляж. Обязательно нужно следить за временем пребывания в воде: длительное купание может спровоцировать переохлаждение организма. Впрочем, нельзя допускать и перегревания, поэтому время прогулок под открытым солнцем должно быть строго ограничено.

Помните: риск заболеть в первые несколько дней очень высок!

Поговорим о еде

Не стоит экспериментировать с продуктами питания. В чужих странах можно попробовать много экзотических блюд, но далеко не все из них (и не всегда) полезны детям, поэтому лучше кормить ребенка привычной едой, взятой из дома, или чем-то аналогичным, что можно достать на месте. Когда он акклиматизируется, можно вводить в рацион небольшое количество новых для него продуктов.

Акклиматизация — большой стресс для взрослого, а тем более — для неокрепшего детского организма. Забота о ребенке и заблаговременная подготовка к путешествию помогут облегчить привыкание к новым условиям, а вся семья отлично отдохнет и вернется домой с массой положительных эмоций.

Облегчить привыкание к местному климату, воде и еде поможет сорбент №1 — Энтеросгель. Препарат свяжет и выведет из организма ребенка токсины, аллергены и другие вредные вещества, не затрагивая полезные. Энтеросгель безопасен для детей и рекомендован для применения с первых дней жизни.

Хорошего вам отдыха!