Тщательно пережевывая пищу, вы становитесь стройнее

Японские ученые провели обширное исследование, подтвердившее прописную истину: быстро есть — вредно для фигуры. Да, существует прямая взаимосвязь между процессом поглощения пищи и появлением лишнего веса. И дело не только в том, что, поглощая блюда впопыхах, не успеваешь ощутить сытость и можно легко съесть лишнее. У тех, кто любит «по-быстрому» закинуть в себя еду происходит резкое повышение уровня инсулина в крови, которое и приводит в итоге к появлению лишнего веса.

Выяснили данный факт ученые с помощью эксперимента, участников которого опросили о частоте и времени приема пищи, а также провели им несколько анализов крови, чтобы определить уровень инсулина в ней. Результаты показали, что разница в весе у людей, которые быстро едят, с теми, кто ест медленно, составила 4 килограмма у мужчин и 3 килограмма у женщин, и разница эта была не в пользу любителей быстро есть.

Таким образом, уже просто выработав в себе привычку есть, тщательно жуя и наслаждаясь каждым кусочком еды, можно помочь телу приблизиться к заветным формам. А если ещё и проследить за питанием, добавить умеренную физическую активность, и регулярно очищать организм Энтеросгелем, результат будет ещё более впечатляющим!