Как известно, злоупотребление даже самыми полезными продуктами может быть опасно для здоровья. К примеру, растительные масла богаты антиоксидантами, однако чрезмерное употребление масла (даже дорогого и качественного, не говоря уже о более дешёвых разновидностях) может привести к росту числа бляшек в сосудах, даже если оно не содержит холестерин. Рекомендуемая доза растительного масла составляет около 1 столовой ложки (порядка 15 граммов) в день — неважно, оливкового или подсолнечного.
В то же время, бытует миф о запредельном содержании холестерина в куриных яйцах, хотя специалисты и не выявили зависимости между употреблением разумного количества яиц и уровнем холестерина. Стоит помнить, что яйца, сваренные всмятку, можно хранить в холодильнике 1-2 дня, а вкрутую — до 14. Узнать больше подробностей о пользе и противопоказаниях различных продуктов можно, проконсультировавшись с соответствующим специалистом.
Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и улучшить состояние кишечной микрофлоры.
