Зелёный чай поможет избавиться от лишних килограммов

Эксперты проанализировали результаты 26 научных исследований с участием более 1,300 добровольцев и выяснили, что систематическое употребление зелёного чая помогает избавиться от лишних килограммов и уменьшить ИМТ, хотя и не позволяет заметно уменьшить объём талии. Чтобы достичь снижения веса и ИМТ, необходимо потреблять более 800мг напитка в день на протяжении более 3 месяцев.

Специалисты перечислили и другие продукты, обладающие сходным эффектом. В список вошли артишоки, содержащие много пищевых волокон и антиоксидантов и обладающие мочегонным эффектом, грейпфруты, популярные благодаря своей низкой калорийности, а также молочная сыворотка, полезная для ускорения метаболизма и увеличения мышечной массы, и кайенский перец — его употребление помогает очистить сосуды и улучшить кровообращение.

Правильное и разнообразное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, а также систематическое очищение организма с помощью современного сорбента Энтеросгель помогут нормализовать процессы в организме и укрепить здоровье.