Жир vs углеводы: от чего мы толстеем?

Результаты исследования, опубликованные в журнале «Annals of Internal Medicine», утверждают, что низкоуглеводная диета намного эффективнее диеты с низким содержанием жиров.

Такой вывод был сделан на основании проведенного эксперимента с участием 148 человек, страдающих ожирением. Все они были поделены на две группы: участники первой придерживались обезжиренной диеты — не употребляли молочные и мясные продукты с высоким содержанием жиров, а участники второй группы исключили из своего рациона углеводы: белый хлеб, печенье, сладкие хлопья и другие мучные изделия. При этом обе группы не ограничивались в количестве употребляемых калорий, хотя и сократили энергеничекую ценность своего рациона на 700 калорий в день.

Год спустя участники второй группы потеряли в среднем 5,4 кг веса, в то время как участники первой группы — 1,8 кг. При этом исследователи отметили, что группа с низкоуглеводной диетой заменила калории, получаемые ранее из мучных изделий, на потребление полезных продуктов: мяса, сыра, рыбы и орехов.

Какую бы диету вы ни выбрали — дополните её приёмом Энтеросгеля. Сорбент избавит организм от попадающих в кровь при расщеплении жиров токсинов и благодаря этому сделает процесс похудения более комфортным и эффективным.