В погоне за идеальной фигурой многие существенно ограничивают своё питание, причем среди многочисленных диет вот уже много лет сохраняют популярность белковые. Они могут отличаться по составу продуктов и частоте приёмов пищи, но объединяет их общий принцип: резкое ограничение углеводов в сочетании с большим количеством белка.
Лишенный источника энергии в виде углеводов, организм вынужден расщеплять жировые отложения — таким образом удаётся быстро снизить лишний вес без мучительных голодовок, благодаря сытности белковых продуктов. Однако врачи из университетской клиники Глазго предупреждают: длительное увлечение белковой диетой может привести к серьёзным нарушениям в работе кишечника, росту уровня азотсодержащих соединений в его просвете и, соответствнено, к возрастанию риска развития онкологических заболеваний.
Помимо белков, в рациональной диете для похудения должно присутствовать большое количество клетчатки, да и углеводы организму периодически необходимы — главное, заменить обработанные, рафинированные углеводы «медленными» и не забывать о физических упражнениях — так можно быть увереным, что углеводы не отложатся про запас, а будут задействованы для получения организмом энергии. Не обойтись тем, кто хочет похудеть, и без Энтеросгеля — он выведет токсины, которые были «законсервированы» организмом в жировых отложениях, а при их расщеплении начинают поступать в кровь.
Будьте здоровы!
