Американские учёные составили эффективную белковую диету, которая даёт возможность набрать мышечную массу и избавиться от лишнего веса. Специалисты рекомендуют принимать пищу 4-6 раз в день. Ежедневно человек должен употреблять порядка 20 граммов чистого белка — это 5 яичных белков или 100 граммов говядины.
Кроме того, белковый рацион способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жировых отложений.
Наряду с тренировками и очищением организма от токсинов с помощью Энтеросгеля, протеиновая диета положительно влияет на обмен веществ в организме.
