Стоит ли отказываться от бананов при похудении?

Многие из тех, кто борется с лишним весом, избегают употребления бананов, поскольку эти плоды довольно калорийны, однако специалисты считают, что это необязательно — достаточно заменить обычные бананы недозрелыми. Дело в том, что зелёные бананы богаты резистентным крахмалом, который действует, как пребиотик, и полезен для кишечных бактерий.

Это вещество не повышает уровень глюкозы в крови и обладает малой калорийностью, что крайне важно для худеющих и пациентов, страдающих сахарным диабетом. Медики отмечают, что в ходе созревания плодов резистентный крахмал трансформируется в простые углеводы. Впрочем, нельзя сказать, что после этого бананы становятся бесполезными для здоровья, поскольку по мере того, как они становятся спелыми и приобретают коричневый цвет, в них повышается содержание полезных антиоксидантов. Выяснить больше подробностей и получить индивидуальные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и предписаний специалистов помогут укрепить здоровье и избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)