Установлена связь между продолжительностью сна и эффективностью похудения

Испанские учёные провели исследование данных около 2,000 человек и выяснили причину, которая не позволяет многим людям избавиться от ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем, несмотря на прилагаемые усилия (диеты, тренировки и т.п.).

Специалисты выяснили, что для эффективного похудения необходимо строго соблюдать режим сна и уделять ночному отдыху не менее 7 часов. Несоблюдение этого правила уменьшает эффективность остальных мер для похудения и увеличивает риск проблем с сердцем.

Строгое соблюдение режима сна и отдыха, правильное питание и регулярная физическая активность помогут избавиться от лишнего веса и снизить риск связанных с ним заболеваний, а систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель поможет вывести из организма попадающие в кровь при расщеплении жиров токсины и облегчить процесс.